摘自安徽中医药
秋天容易患“情绪烦躁症”或“秋季情感综合征”，其主要表现为烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，以及发热、始于缺乏及恶心、呕吐和心悸等症状。
我们知道人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增加，人们容易出现暴躁易怒的精神状态。其次，除了气温的变化外，还与人体出汗多以及睡眠时间和饮食不足有关，这些因素会使体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。可见，秋季因气候干燥的缘故，会直接影响到人的情绪、心境、行为等。因为气候干燥，人的饮食量和睡眠均会受到影响，再加上“燥”火“燥”气，很容易使人的大脑神经活动受到影响，引起情绪烦躁、思维混乱、爱发脾气、注意力分散、健忘等还有人出现心情抑郁、心境低落、做什么事都没兴趣，觉得日子过得美景，对工作、对同事、对亲人缺乏感情和热情等。
自疗法
1、燥在肺卫，此主表现为发热头疼、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛而干。予以辛散甘润治疗。
○桑杏饮
取桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，浙贝母3克，梨皮15克，冰糖3克，煎水代茶。
2、燥伤胃津，此主表现为口干渴、尿少便秘、胃纳不佳、干呕，舌淡红无苔，或有裂纹，脉细。予以养胃润燥治疗。
○雪梨浆
即以甜水梨大者1枚，薄切，新汲凉水内浸半日，时时频饮。
○芝麻粥
取芝麻仁6克，白米30克，砂糖或白蜜为佐。先将芝麻炒出香味，另煮米成粥，将熟时加入芝麻，砂糖或白蜜
3、燥伤肝肾，此主表现为形体消瘦、皮肤干燥无光泽、盗汗、五心烦热或低热、干咳、痰中带血等，舌无苔，色淡而萎，脉细弱。予以滋阴养血治疗。
○海参粥
取海参20克，白米50克，煮粥食用。
○鸡汁粥
将母鸡煮烂取汁，加入白米粥内，食用。